Respiration et Ibuki
1- Heiko dachi (dans. et ancien. non.)
2- Musubi dachi (suave. non.)
3- Roi (ex douce. non.)
4- Musubi dachi (suave. non.)
5- Heiko dachi (ex douce. non.)
6- Morote teisho d'âge uke (suave. non.)
7- Morote Tate shuto (ex douce. non.)
8- Lorsque kutsu question Dachi. Manji uke (suave. ib.)
9- Gyako tsuki dcho. (ex douce. ib.)
10- Dachi droit ko Mawate kutsu. Manji uke (suave. ib.)
11- Gyako tsuki iqdo. (ex douce. ib.)
12- Kiba dachi frontale. Uchi uke izdo. (forte. ib.)
13- Tsuki dcho. (ex douce. ib.)
14- Uchi uke dcho. (forte. ib.)
15- Tsuki izdo. (ex douce. ib.)
16- Uchi uke izdo. (forte. ib.)
17- Ren tsuki (forte ex. ib.)
18- kutsu Zen 45 dachi droit. Gyako tate shuto dcho. (suave. ib.)
19- Mae geri + gyako tsuki (forte ex. ib.)
20- Zen kutsu dachi 45º izda. Gyako tate shuto izdo. (suave. ib.)
21- Mae geri + gyako tsuki (forte ex. ib.)
22- Kiba Dachi pied avant izdo arrière. Uchi uke izdo. (forte. ib.)
23- Jodan tsuki dcho. + tsuki ren (forte ex. ib. KIAI)
24- Collecter pied dcho. Heiko dachi (dans. et ancien. non.)
25- Musubi dachi (suave. non.)
26- Roi (ex douce. non.)
27- Musubi dachi (suave. non.)
28- Heiko dachi (ex douce. non.)
NOTE:
17- tsuki Ren avec une seule expiration continue pour les deux techniques.
19 y 21- Deux expirations distinctes pour chaque technique.
23- Kiai commencer dans la première technique ren tsuki, en continuant avec la seconde technique, formant une seule expiration.
LÉGENDE:
dans. inspirer
ex. expirer
non. Nogare
ib. Ibuki
